po silowni

Witam,mam takie neitypowe pytanie.chcialem dokupic jakiegos boomboxa albo miniwieze do silowni.silka jest dosyc mala a chcialbym zeby cos gralo.chcialbym co zakupic do 300 zl polecilibyscie cos?bo tak po cichu to lipa tak a nei chce sie latac ciagle z laptopem i glosnikami albo z telefonu sluchac;p.

Witam cwicze na silowni juz 3-4 miesiace, cwiczylem na mase (dieta,plan) i chcialbym dorzucic kreatyne (monohydrant) i zrobic cykl a potem zaczac redukcje i wlasnie tu mam problem czy nie bedzie to ze soba kolidowac, jezeli odrazu po cyklu zmienie rodzaj i zaczne redukcje (tzn spadki,efekty) ? :)

Dostałem od znajomego ten artykuł i akcja polega na tym, żeby cała sprawę przeczytało i przemyślało jak najwięcej osób w Polsce czyli po prostu ja rozpropagować. http://www.dlaczegojakub.com/2007/03/05/historia/ Może to nie artykuł o siłowni ale.......

Witam, ile można brać mg cynku gdy jeszcze 2 dni temu był jego nie dobór ?? Ćwiczę na siłowni, ciężki wysiłek, wiek 19 lat waga 80 Posiadam od wczoraj tabletki, które mają po 45mg cynku.. czy jedna starcza na dobę? Lepiej na noc ją brać ?

zakupie w rozsadnej cenie ławeczke, obcizenie i ewentualnie jakies sprzety do domowej siłowni po niskiej cenie :) W gre wchodzi radom wawa badz okolice - koszty przsylki sprawiaja ze sprzet przestaje sie oplacac :) pozdrawiam

siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy

Witam. Ostatnio strasznie bolą mnie plecy. Bolą od jakiegos dluższego podnoszenia lub jak robie wioslowanie w opadzie na silowni. (Znaczy bola juz po cwiczeniu) czy sa jakies cwiczenia wzmacniajace plecy ??

Ile na Thermie bym poszedl w dol przy np 3 tyg kuracji diecie 1500 kcal i 5 razy w tyg aeroby 45 min przed sniadanim ?Do tego glutamine w celu ochrony miesni na noc 5 g przed aerobami z therma 5 g i po cwiczeniach na silowni 5 g Misiek

Witam. Zaraz po treningu na siłowni spożywam 2 banany i 2 kiwi... Zastanawiam się czy można do tego dodać jeszcze carbo?? Czy będzie to już za duża "bomba kaloryczna"?? Mój cel to zwiększenie masy mięśniowej. Zmieniony przez - MarcePan_86 w dniu 2012-03-06 21:49:00

Czy wie ktoś czy na awf w białej (będąc studentem tej uczelni) można korzystać z siłowni bądź innych obiektów na własna rękę ? Np. po zajęciach ? Czy w białej podlasce jest sekcja kickboxingu ? Czy jest tu jakiś plac typu street workout lub chociażby jakiś drążek w parku gdzie można się podciagac ?

Witam mam 17 lat ,168 wzrostu i 58kg .Nieregularnie ćwicze na siłowni,teraz chce zacząc ćwiczyć tak aby było po mnie widać chce mieć siłe i bardzo szybko przybrać masy mięsniowej .Co robic prosze o pomoc jeśli potrzeba to diete i plan ćwiczyć oraz czy kupić gainera

1. Czy można wogóle połączyć te dwa suple ? celem jest zjechanie z wagą przy aerobach i siłowni. 2. Ostatnie opakowanie Venoma skończyłem jakieś 3 miesiące temu i zjechałem 12 - 13 kg ; czy po takim okresie moge od nowa zabrać się za spalanie z tym środkiem ?

Siemka mam prosbe cwicze na silowni od pewnego czasu trenowalem wczesniej i wycisklem 60 lajtem teraz po tych cwiczeniach widze i czuje ewekty w klatce bicepsie itp ale nbie widze w sile .Jesli wiecie co moge zrobic zeby poprawic swoja sile to napiszcie .Z gory dzieki :)

Dzien dobry, Chciałabym poradzić się Państwa jakie typu spalacze zamowic u Panstawana, aby spalic masę tłuszczową oj.7-8kg. Chodze codziennie po 6-8km. Chciałbym również korzystać z silowni 3razy w tygodniu,ale brak mi siły na 45-60min trening. Proszę o poradę zarówno dla mnie, jak i dla mężczyzny. Pozdrawiam Bea

Moja koleżanak chce schudnąc ok 5 kg Ma zamiar w tym celu biegac nie mna dostepu do silowni ile ma biegac ? ile razy w tygodniu prosze o jakies ogolne porady czy biegac przed posilkiem czy po itp

Witam,chcial bym sie dowiedziec po jakim okresie cwiczen na silowni moglbym zaczac brac jakies odzywki.Interesuje mnie cos na podwyzszenie sily.

Witam Mam prośbe mógłby mi ktoś doradzić jak ćwiczyc i jaka diete zaczac stosować aby przybrać mase. Mam 20 lat, waże 65 kg i mam 185 cm wzrostu. Problem jest taki że studiuje i to mi może utrudnic stosowanie diety. Po za tym od poniedziałku do srody nie mam mozliwości cwiczenia na siłowni.

Zatrudnię instruktora fitness z doświadczeniem oraz instruktora do siłowni dla kobiet. Start po 15 sierpnia. Zainteresowanych pracą proszę o kontakt [email protected] Zmieniony przez - strefakobi w dniu 2009-07-04 16:56:38

Mam pytanko co myślicie o tym żeby zacząć ćwiczyć na siłowni 2-3 tygodnie po złamaniu(miałem rękę w szynie przez 3 tygodnie) lekarz mi zalecił przerwę do końca października a ponieważ bardzo chce mi się ćwiczyć nie mam pewności co do ćwiczeń

Witam, mam pytanko otoz mam problem ze wzrostem masy miesniowej po 40 dniach, dziennie okolo 4k kalorii przybyl mi raptem kilogram polaczone oczywiscie ze 3-4 treningami na silowni, I teraz pytanie czy warto brac sie za mete w takiej sytuacji bo nie ukrywam ze chcialbym z 10kilo przytyc, macie jakies porady moze? Z gory dzieki